Что еще помогает от головной боли, кроме таблеток?

Женщины часто жалуются на головную боль. 

Почти у каждой из нас в сумочке на всякий случай лежат таблетки от головной боли.

golovnaja-bolОднако в наше время мы  и так напичканы всякой химией.  А если попробовать воздержаться от таблеток?

Что еще помогает от головной боли, кроме таблеток?

Попробуйте применять народные средства.

Ароматические масла  от головной боли.

Ароматы эфирных масел  расслабляют, успокаивают, снимают напряжение. От головной боли используют эфирные масла разных растений.

Чаще всего применяют лаванду и мяту.  Ароматы эфирных масел этих растений способны снимать стресс и успокаивать нервы.

Как применять ароматические масла?

Вдыхайте аромат масла  около двух минут.

Втирайте   масло в область висков,  в кожу головы на протяжении десяти минут.

Можете  использовать свежие листья мяты: разомните листья в руках и приложите на область висков, затылка и темени.

Заварите чай из мяты. Выпейте  чай с медом. Пейте  мятный чай небольшими глотками, не торопясь.

 Холод от головной боли.

Если  головные боли  возникли от  перенапряжения, вам   поможет холод. Возьмите салфетку, смоченную в холодной воде, положите на лоб, или приложите к вискам.

Можете использовать лед, или замороженные продукты из холодильника, но  обязательно заверните  их в  полотенце прежде, чем прикладывать их к голове.

Иногда для снятия головной боли бывает достаточно постоять у окна, прислонившись лбом к прохладному стеклу.

Тепло  от головной боли.

Если головная боль возникла  из-за шейного остеохондроза или спазма мышц, вам  поможет тепло.  Чтобы наладить кровоснабжение головы, приложите к  шее грелку с горячей водой. Можете   принять горячий душ, подставляя  шею под струи воды.

Можно воспользоваться обычными горчичниками. Приложите  горчичник  на область шеи, спокойно полежите.

Свежий воздух  от головной боли.

Короткая получасовая прогулка на свежем воздухе способна избавить вас от головной боли.

Если нет возможности погулять,  каждый час проветривайте помещение. Головная боль часто возникает из-за недостатка кислорода. Не забывайте перед сном проветрить  свою комнату в течение 10 минут.

Здоровый сон – лучшее средство  от головной боли.

Если вы постоянно недосыпаете,  от переутомления у вас может начать  болеть голова.

Запомните, лучшее средство от головной боли – здоровый сон.  Старайтесь ложиться спать в одно и то же время. Постель не должна быть —  ни слишком мягкой, ни слишком жесткой. Продолжительность сна   должна быть 8 часов.

Массаж от головной боли.

 Многие знают, что  помогает от головной боли  легкий  массаж головы.

  •       Поместите  большие  пальцы рук на центры висков.  Круговыми    движениями массируйте  виски в течение минуты или двух.
  •        Хорошо помогает от головной боли массаж шеи и плеч.  Разомните   эти  мышцы, но делайте это аккуратно.

18 мыслей о “Что еще помогает от головной боли, кроме таблеток?”

  1. При каждом случае боли — разные способы воздействия. Надо попробовать разные, что-то подойдет…

  2. Конечно, каждому подойдет свое средство, нужно его выбрать

  3. Ой, как много полезных советов, буду постепенно пробовать их все, потому что головная боль у меня почти постоянная! Особенно мне понравился рецепт про постоять, прижавшись лбом к стеклу)) Я не шучу, прохладное стекло на самом деле помогает при головной боли!

  4. Этот способ имеет двойное действие: во-первых снимается статическое напряжение, во-вторых помогает приятная прохлада .

  5. Очень полезные советы, уже очень многие испробованы на себе. Голосую за здоровый сон: как только начинает болеть голова, я предпочитаю отправиться поспать полчаса — часик, и в 70% случаев проблема будет решена.

  6. Иногда достаточно полежать в темной комнате, в полной тишине, и подремать.

  7. Главное, установить причину головной боли. Зная ее, можно выбрать себе подходящий рецепт. Если есть возможность, конечно лучше применять средства на натуральной основе, чем таблетки на химии. Спасибо за статью.

  8. Спасибо, вам! Таблетки лучше отложить на тот случай, когда не помогут народные средства.

  9. Все рецепты безопасны. Поэтому можно смело поэкспериментировать и подобрать себе подходящий. Спасибо.

  10. У меня головные боли возникают исключительно от шейного остеохондроза-компьютер. Поэтому,я стараюсь время от времени разминать плечи и шею и пользоваться специальной мазью для снятия напряжения. Есть еще таблетки,но их я применяю только в крайних случаях. Массаж и фитнес-вот лучшее средство от моей головной боли.

    Спасибо за интересные советы что помогает от головной боли-настоящая «скорая помощь»!

  11. Будьте здоровы! буду рада, если вам пригодятся мои советы!

  12. Мне еще от головной боли помогает массаж головы и пальцев рук, а еще хорошо подержать голову под струей воды, часто вода уносит боль.

  13. Замечательные рекомендации! Ведь головные боли по своему характеру — все разные и возникают по разным причинам. И самое главное, найти свой рецепт. Спасибо большое, я думаю, что они мне очень пригодятся!

  14. Попробовала тут аромотерапию: не знаю, как от головной боли, а от усталости очень помогло.

  15. Усталость может стать причиной головной боли, вы отдохнули, и головная боль прошла.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *