Какие травы применять для ванны

Если отпуска  еще долго ждать, вы можете устроить санаторий у себя дома, используя травы для ванны.

Травы для ванныТеплые ванны с применением лечебных трав помогут расслабиться, улучшат настроение и окажут оздоровительное  воздействие на ваш организм.

Главное — правильно подобрать травы для ванны и правильно принимать процедуры.

Какие травы применяют для ванны.

 Многие травы прекрасно подходят для  ванны:

  • валериана,
  • душица,
  • зверобой,
  • календула,
  • крапива,
  • лаванда,
  • липа,
  • мята,
  • пустырник
  • розмарин,
  • ромашка,
  • тысячелистник,
  • хмель,
  • череда,
  • чистотел,
  • шалфей.

Валериана, пустырник, лаванда, мята, хмель успокаивают нервную систему и помогают наладить сон.

Календула, ромашка, череда, чистотел, шалфей  обладают противовоспалительным действием и улучшают состояние кожи.  В то же время  эти травы  имеют мягкое  успокаивающее действие.

Кора дуба, мята перечная так же  применяются  для упругости кожи.

Для ванн применяют отвар одной травы  или сразу нескольких. Начинать нужно с одной травы, постепенно добавляя другие. В случае появления раздражения вам будет легче понять, какая из трав   вызвала аллергию.

Как готовить ванну с травами

Для приготовления ванны обычно берут 200 граммов травы, заваривают  ее в 3 литрах воды. Настаивают 30 минут, хорошо процеживают, чтобы никакие  листочки и веточки не попали в воду. Добавляют настой травы в ванну.  Температура воды в ванне должна быть 38-39 градусов. Ванны такой температуры хорошо переносятся.

Как принимать ванны с лечебными травами.

  • Ванны принимают через 1,5 -2 часа после еды, и не менее чем за полчаса до приема пищи.
  • В ванной комнате должна быть нормальная температура воздуха, не должно быть ни жарко и ни холодно, и ни в коем случае не должно быть душно.
  • Продолжительность приема ванны температурой 38-39 градусов составляет 15-20 минут.
  • При этом водой должно быть покрыто все тело, кроме верхней части грудной клетки.
  • Споласкиваться после приема ванны с травами не нужно, иначе уменьшится время полезного действия травяной ванны.

После ванны нужно вытереться, обернуться сухой простыней, укрыться одеялом  и полежать полчаса.

Можно принимать ванны непосредственно перед сном.

Ванны принимают курсами по 10-12 процедур, ежедневно или через день.

Противопоказания для приема ванн с травами.

Существует ряд противопоказаний для такого, казалось бы, безобидного лечения.

Противопоказания для ванн:

  • аллергия на травы;
  • беременность;
  • злокачественные и доброкачественные образования;
  • инфекционные заболевания;
  • кожные заболевания или наличие ранок;
  • критические дни;
  • заболевания сердечнососудистой системы;
  • заболевания систем дыхания в тяжелых формах;
  • заболевания ЖКТ в тяжелых формах.

Выбирайте травы для ванны, которые вам подходят, ароматы, которые вам нравятся. Готовьте ванну с любовью к себе.

Не забывайте, ванны с травами должны доставлять вам удовольствие, никаких неприятных ощущений у вас не должно появляться.

Более подробно  о том, как использовать травы для ванн читайте в статье: Ванны с травами, простые рецепты.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *