Народные слабительные средства.

Применять народные слабительные средства  необходимо тем, кто страдает запорами.

Причиной запора чаще всего является неправильное питание, недостаток клетчатки в пище. Сидячая работа, частые стрессы тоже играют свою роль в работе кишечника.

Запоры, как известно, опасны для здоровья.

Поэтому  позаботьтесь об улучшении  работы кишечника и о своевременном его опорожнении.

первую очередь внесите изменения в свой рацион. Увеличьте содержание в рационе продуктов, которые способствуют опорожнению  кишечника.   На  вашем столе ежедневно должны быть  каши,  сваренные на воде,  зерновой хлеб или хлеб из муки грубого помола, а также овощи  и фрукты, содержащие больше количество клетчатки.

Чаще готовьте салат из свежих натертых овощей: белокочанной капусты,  свеклы и моркови. Такой салат  не зря называют «щеткой», он весьма эффективно очищает кишечник.

Отличный помощник от запоров — салат  из отварной свеклы, заправленный  подсолнечным маслом.   Для усиления действия салата добавьте в него чернослив.

Чтобы эффективно бороться с запорами  одновременно с диетой  принимайте   народные слабительные средства.

Рецепты и способы применения народных слабительных средств

Чернослив.

Одно из самых лучших народных  слабительных  средств  – чернослив.  Перед употреблением  чернослив залейте кипятком, дайте  настояться. Ешьте чернослив и пейте настой по несколько глотков в течение дня.

Плоды крушины (жостера).

1 ст. ложку плодов крушины залейте 1 стаканом кипятка. Настаивайте 2 часа. Процедите. Принимайте по половине стакана на ночь.

Кора крушины.

1 ст. ложку размельченной коры залейте одним стаканом воды, доведите до кипения,  и кипятите около 20 минут. Остудите и процедите. Принимайте по половине стакана на ночь и утром. Имейте в виду, что действие отвара наступает через 8-10  часов после его приема.

Лист сены.

Лист сены – это лист кассии остролистной, который еще называют александрийским листом.

2 ст. ложки листа сены залейте 1 стаканом кипятка. Настаивайте в течение  часа. Процедите. Принимайте по 2-3 ст. ложке настоя 2-3 раза в день.

Сбор слабительный.

Возьмите  3 ст. ложки  листа сены, по  2 ст. ложки  плодов и коры крушины, по 1 ст. ложке семян аниса и корня солодки. Хорошенько перемешайте и измельчите смесь.  1ст. ложку смеси залейте 1 стаканом кипятка, настаивайте  20 минут. Принимайте по половине стакана на ночь.

Морская капуста.

Ламинария или морская капуста является хорошим слабительным средством. Для получения послабляющего эффекта  принимайте внутрь  по половине и целой чайной ложке  порошка морской капусты  1 раз в день.

 Семя льна.

Вечером  1 ст. ложку семян залейте  1 стаканом кипятка,  настой выпейте  утром  вместе с семенами.

Сок алоэ.

Сок алоэ тоже является хорошим  слабительным средством.  Возьмите 5 частей сока алоэ и 1 часть меда, смешайте и принимайте по 1 чайной ложке  смеси  утром и вечером.

Касторовое масло.

Касторовое масло —  проверенное  народное слабительное средство. Можно принимать   касторовое масло, а можно использовать  вот такой старинный рецепт. По этому рецепту готовят смесь из 1 ст. ложки касторового масла, 1 ст. ложки меда, 1 яичного желтка и небольшого количества воды.  Принимайте  смесь  по 1 ст. ложке каждые 2-3 часа.

Народные слабительные средства    представлены довольно большим списком.  Подберите для себя   подходящее слабительное средство,  следите за состоянием своего кишечника, и  не допускайте запоров.